OneMindZone
Trumpos Meditacijos Lietuviškai
Neribota prieiga prie meditacijų, kvėpavimo pratimų ir miego takelių — lietuviškai, bet kada.
Prenumeratos Planas
Naujo nario planas
Speciali Kaina Pirmiesiems Nariams- Prieiga prie visų meditacijų
- Sutaupyk €2,99/mėn. visam laikui
- Be reklamų
- Nauji įrašai kiekvieną mėnesį
- Klausyk namuose ar darbe.
- Vedėja — sertifikuota mokytoja
Standartinis Planas
Reguliari Kaina- Prieiga prie visų meditacijų
- Be reklamų
- Nauji įrašai kiekvieną mėnesį
- Klausyk namuose ar darbe.
- Vedėja — sertifikuota mokytoja
Ramybė
Kai apima nerimas ar stresas darbe, o mintys nesiliauja sukęsi ratu — čia rasi trumpas meditacijos praktikas, padėsiančias nusiraminti per kelias minutes. Be pertekliaus, be įpareigojimų — tiesiog erdvė sustoti ir atgauti ramybę, kai to labiausiai reikia.
Meditacija pradedantiesiems — trumpa, švelni praktika kvėpavimu ir kūno pojūčiais, padedanti nuraminti mintis ir sumažinti stresą per kelias minutes.
Trukmė: 10min.
Minčių meditacija – vedamoji praktika, padedanti stebėti savo mintis be vertinimo, nuraminti protą ir atrasti vidinę ramybę bei aiškumą kasdienybėje.
Trukmė: 10 min.
Judesys
Kai kūnas sustingęs nuo valandų prie ekrano ar sukauptos įtampos, judėk kartu su švelniomis, lėtomis praktikomis. Šie judėjimo pratimai padeda atleisti fizinę įtampą ir grįžti į save per kvėpavimą ir kūno pojūtį — jokių sudėtingų pozų, tik tai, ką gali padaryti bet kur, bet kada.
Kvėpavimo pratimai nerimui malšinti – veiksmingos, paprastos technikos, padėsiančios greitai nusiraminti, sumažinti stresą ir atgauti ramybę.
Trukmė: 10min.
Poilsis
Kai kamuoja nemiga dėl streso ar galva pilna minčių prieš miegą — šios praktikos ir raminanti miego muzika padės nuraminti nervų sistemą ir pasiruošti tikram poilsiui. Sukurtos vakarui, kai norisi tiesiog leisti dienai baigtis ramiai, be miego sutrikimų.
Meditacija miegui – švelni vedamoji meditacija kūnui ir protui atpalaiduoti prieš miegą. Ši praktika nuramina mintis, sumažina įtampą ir paruošia ramiam, giliam miegui.
Trukmė: 10 min.
Programos Privalumai
Patirkite meditacijos galią su mūsų išskirtiniais privalumais, kurie padės jums pasiekti vidinę ramybę ir pusiausvyrą.
Nauji įrašai kiekvieną mėnesį
Kiekvieną mėnesį gaukite naujų meditacijos įrašų, kurie padės jums tobulėti.
Medituok bet kur
Medituok namuose, darbe ar pakeliui – tereikia telefono ar kompiuterio.
Be reklamų, be blaškymosi
Mėgaukitės meditacijomis be jokių reklamų ir blaškymosi, kad galėtumėte visiškai atsipalaiduoti.
Dažnai užduodami klausimai
Ar OneMindZone yra programėlė?
Ne, OneMindZone yra svetainė — veikia tiesiai naršyklėje, telefone ar kompiuteryje, jokios atskiros programėlės parsisiųsti nereikia.
Ar galiu atsisakyti bet kada?
Taip, jokių sutarčių ar įsipareigojimų. Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.
Kam tinka šios praktikos?
Pradedantiesiems ir turintiems patirties — kiekviena praktika turi trukmę ir sunkumo lygį.
Kaip dažnai atnaujinamas turinys?
Nauji įrašai pridedami kiekvieną mėnesį, kad jūsų praktika būtų nuolat atnaujinama ir įdomi.
Ar galiu naudotis be interneto?
Taip, galite atsisiųsti praktikas ir klausytis jų neprisijungę prie interneto.
Ar yra reklamos platformoje?
Ne, mūsų platforma yra be reklamų, kad galėtumėte susikoncentruoti į savo praktiką be blaškymosi.
Kas veda praktikas?
Visas praktikas veda sertifikuota mokytoja, užtikrinanti kokybišką ir profesionalų mokymą.
Kokia yra prenumeratos kaina?
Prenumerata kainuoja €15/mėn., o kaina gali kilti augant turiniui.
Kaip galiu pradėti?
Užsiregistruokite mūsų svetainėje ir pradėkite savo kelionę į vidinę ramybę jau šiandien.